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30代におすすめのシャンプーって?選び方のコツも合わせて紹介

最終更新日:2018年11月20日

30代におすすめのシャンプーってどれだろう…

どんなシャンプーが自分に合っているのかって、なかなか分からないですよね?

そこで今回は、

といった内容を中心に解説します。

すぐに商品が見たいという方は「30代におすすめのシャンプー10選」からご覧ください。

30代の髪質とは?

花畑にいる20代の女性

肌の曲がり角は20代とよく言われますが、多くの人は30代から髪質に変化が現れ始めます。

30代の方が持つ髪質の悩み

  • くせ毛になってきた
  • 髪が乾燥して、ハリがなくなってきた
  • 薄毛が気になるようになってきた

若いころの髪質と変わってきたと感じる方は加齢と共に現れる頭皮のトラブルと考えられます。

特に女性の場合はホルモンバランスの変化が大きいと言えるでしょう。

年代に合った頭皮・髪のケアをすることが大切です。

出産後は薄毛になる?

女性の髪には、女性ホルモンの量が深く関係しています。出産後には女性ホルモンが減少するため、産後の薄毛に悩まされている女性は多くいます。しかし基本的に時間お経過とともに改善してくるため心配はいりません。

シャンプーの選び方のコツ

瓶 化粧水

自分にあったシャンプーを選ぶためには、シャンプーの種類について知っておく必要があります。

シャンプーの種類とは?

まずはシャンプーの種類について、

  • 洗浄成分による3分類
  • pHによる2分類
  • シリコンによる2分類

に分けて解説します。

洗浄成分による3分類

シャンプーにはいくつかの種類があり、まず洗浄成分によって分けると以下の3つに分類できます。

  • アミノ酸系シャンプー
    洗浄成分にアミノ酸が使用されているシャンプー。程よい洗浄力と優しい低刺激性が特徴。
    配合成分例)ココイルグリシンNa、ココイルグリシンK、ココイルアラニンTEA
  • 高級アルコール系シャンプー
    高い洗浄力と泡立ちの良さが特徴。また比較的低価格。しかし刺激が強いため、敏感肌の方は向いていない。
    配合成分例)ラウリル硫酸ナトリウム、ラウレス硫酸ナトリウム、ラウレス硫酸アンモニウム
  • 石鹸系シャンプー
    …動植物由来の洗浄成分が配合されている。頭皮に優しく洗浄力は高いが髪がきしむこともある。
    配合成分例)脂肪酸ナトリウム、脂肪酸カリウム、ラウリン酸ナトリウム

それぞれの洗浄成分によって特徴が異なります。

自分がシャンプーに何を求めているのかをはっきりさせ、選ぶと良いでしょう。

敏感肌の方は低刺激のアミノ酸系のシャンプーがおすすめです。

pHによる2分類

シャンプーは、pHによって2つに分けることができます。

  • 弱酸性
    …人の肌も弱酸性のため、刺激が少なく馴染みやすい。アミノ酸系シャンプーは弱酸性。
  • アルカリ性
    …強い洗浄力を持っている。石鹸系シャンプーはアルカリ性が多い。

頭皮も肌の一部であるため、弱酸性です。

そのため人間の肌には弱酸性のシャンプーが馴染みやすいとされていますが、洗浄力が高いのはアルカリ性のシャンプーとなっています。

シリコンによる2分類

シャンプーはシリコンが配合されているかどうかでも2つに分類することができます。

  • シリコン
    髪をシリコンでコーティングするためサラサラになるが美容液や育毛剤の浸透を妨げる
  • ノンシリコン
    …美容液や育毛剤の浸透を妨げることはないが、髪がキシキシとすることがある

シリコンはキューティクルを覆うことでマサツを起こさないようにしてくれる成分です。

ノンシリコンはその成分が入っていないのでキシキシする場合がありますが、肌に優しいとされています。

シャンプーを選ぶコツ

上の見出しで紹介した、シャンプーの特徴に沿って自分にあったシャンプーを選びましょう。

  • 髪のダメージや薄毛がきになる方
    …アミノ酸系×ノンシリコン×弱酸性のシャンプーがおすすめ
  • 低価格で強い洗浄力のシャンプーが欲しい方
    …高級アルコール系シャンプーがおすすめ
  • 敏感肌、アレルギー体質の方
    …石鹸系シャンプーもしくは無添加シャンプーがおすすめ

自分の悩みに合ったシャンプーを選ぶことでその効果をより実感していただけます。

ただ自分の肌に合わないと感じたときは使用を中断しましょう。

使い続けると頭皮を傷め、健康で元気な髪を育成しにくくなります。

30代におすすめのシャンプー10選

女性

今回は、

上記のように分けて紹介します。

30代におすすめのシャンプー3選

まず、30代におすすめのシャンプーを3種類ご紹介します。

チャップアップシャンプー

チャップアップシャンプー

容量:300ml
価格:4,180円(税込)

1本で髪と頭皮をケアできる100%天然成分を使用しているオールインワンシャンプーです。

リンス・コンディショナーの必要がないので、洗髪時間を短縮できます。

品質だけでなくもちろん洗浄力にもこだわっています。

女性の頭皮の皮脂分泌はTゾーンの約3倍と言われているので、4種のヤシ由来の洗浄成分が大小さまざまなよごれを毛穴から除去し、同時にアミノ酸が保湿してくれます。

◆お得に購入する方法

こちらのシャンプーが気になる方は定期便で購入するとお得です。

毎回1本ずつ購入すると送料込みで4,840円(税込)になります。

しかし定期便で購入すると送料が無料になりさらにお得な3,280円(税込)で購入できます。

こちらの定期便は数量限定になっていますので、ぜひお早目にお試しください。

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beology アクアライン

beology アクアライン シャンプー

容量:250ml
価格:1,296円(税込)

ふんわりとしたうるおいのある髪を目指したいかたにおすすめのシャンプーです。

beology独自のアミノ酸テクノロジーがダメージ部分にとどまり、しっかり補修します。

日本人の髪のために開発されており、希少な深海エキスやハーブを最適なバランスで配合しています。

◆お得に購入する方法

こちらのシャンプーが気になる方はbeologyの初回限定トリプルパックがお得です。

シャンプー・コンディショナー・マスクの3点セットで通常価格4,536円(税込)のところ50%OFFの2,268円(税込)で購入できます。

さらにワンランク上の仕上がりを体感したい方はbeoloby初回限定5+1種セット(インバス・アウトバスセット)がおすすめです。

⇒公式サイトはこちら

CA101 薬用ブラックシャンプー

CA101 薬用プラックシャンプー

容量:260ml
価格:3,024円(税込)

CA101シリーズは1万人の女性の頭皮診断から作り出された薄毛・受け毛対策のためのヘアケアシリーズです。

ブラックシャンプーは海泥と薬用炭で汚れを落とし、液体酸素で頭皮の角質ケアを行うことができます。

36種類の天然植物エキスで頭皮・髪にうるおいを与えることができるので乾燥から守ってくれます。

ノンシリコンで頭皮に負担をかけない点もおすすめです。

30代×ダメージケアシャンプー3選

ダメージヘアに悩んでいる30代女性におすすめのシャンプーを3種類ご紹介します。

beology リペアライン

beology リペアライン シャンプー

容量:250ml
価格:1,296円(税込)

リペアラインはバルト海でとれた海藻から抽出された海藻エキスを使用しています。

各種アミノ酸を豊富に含み、髪の芯から補修するのをサポートします。

その成分と補修テクノロジーによってダメージ部分にとどまり、しっかりアプローチしてくれます。

ドイツの技術を取り入れながら日本人の髪質・ニーズに合わせ、処方されているので髪に馴染みやすくなっています。

◆お得に購入する方法

こちらのシャンプーが気になる方はbeologyの初回限定トリプルパックがお得です。

シャンプー・コンディショナー・マスクの3点セットで通常価格4,536円(税込)のところ50%OFFの2,268円(税込)で購入できます。

さらにワンランク上の仕上がりを体感したい方はbeoloby初回限定5+1種セット(インバス・アウトバスセット)をおすすめします。

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アンファーストア

スカルプD ボーテ 薬用シャンプー

容量:350ml
価格:3,900円(税込)

女性のための頭皮ケアに着目した薬用シャンプーです。

こちらのシャンプーは日本で唯一のソイセラムという大豆一粒にわずか1.5%未満しか含まれていない部分を発酵させたものを配合しています。

そのソイセラムが頭皮環境を整え、美しく健やかな髪へと導きます。

アミノ酸系の洗浄成分と9種類の天然植物由来の頭皮ケア成分で優しく洗い上げ、ニオイ・べたつき・フケ・かゆみにアプローチします。

ハーブガーデン

ハーブガーデン シャンプー

容量:300m
価格:4,320円(税込)

ハーブガーデンは天然由来成分のみで作られているため、排水溝から流れた泡は自然に分解されるので人にも自然にも優しいアミノ酸シャンプーです。

頭皮のことを考えた10種類の植物エキスとボタニカル成分の効果をパワーアップさせるキレート効果が期待できるフルボ酸を配合しています。

フルボ酸は20種類のアミノ酸・18種類のミネラル・その他ビタミン・酸素を大量に含んでいます。

そしてキレート効果により髪内部に栄養を届けてくれます。

◆お得に購入する方法

現在、ハーブガーデンシャンプーとコンディショナーのセットを半額で購入できるキャンペーン実施中です。

約2ヶ月分のシャンプーとコンディショナーを、本来なら8,640円のところ4,320円で購入することができます。

また、初回購入の方限定でヘアケアスタートブックも付属しておりますので、そちらも参考に理想の髪の毛を手に入れてみましょう。

⇒公式サイトはこちら

30代×洗浄力シャンプー2選

洗浄力を求める30代の方におすすめのシャンプーを2種類ご紹介します。

Pola FORMシャンプ

POLA FORMシャンプー

容量:550ml(Lサイズ)
価格:2,592円(税込)

FORMシャンプーは頭皮のエイジングに着目しています。

POLAはもともとスキンケアブランドのためスキンケア発想の大人のためのシャンプーで、弾力のあるしなやかな髪の育成をサポートします。

ノンシリコンながらきしみ感のないシャンプーに仕上がっています。

泡立ちもよく、きめ細かい泡で心地よく頭皮と髪を洗い上げながら、髪のエモリエント効果のある天然精油を使用し、香りにもこだわっています。

⇒公式サイトはこちら

パンテーン エクストラダメージケア

パンテーン

容量:450ml
価格:999円(税込)

切れ毛・枝毛などのダメージが気になる方におすすめのシャンプーです。

シリコン配合なので洗い上がりはツルツルしています。

パンテーンには洗浄力の強い界面活性剤から弱い界面活性剤まで使用していますが、それらをバランスよく配合することで皮膚への刺激を緩和しています。

市販でリーズナブルな価格で購入することができるので、気軽に試すことができます。

⇒販売サイトはこちら

30代×敏感肌シャンプー2選

敏感肌の30代におすすめのシャンプーを2種類ご紹介します。

Haru 黒髪スカルプ

haru kurokami スカルプ

容量:400ml
価格:3,888円(税込)

1本で髪と頭皮をケアできる100%天然成分を使用しているオールインワンシャンプーです。

リンス・コンディショナーの必要がないので、洗髪時間を短縮できます。

品質だけでなくもちろん洗浄力にもこだわっています。

女性の頭皮の皮脂分泌はTゾーンの約3倍と言われているので、4種のヤシ由来の洗浄成分が大小さまざまなよごれを毛穴から除去し、同時にアミノ酸が保湿してくれます。

◆お得に購入する方法

こちらのアミノ酸シャンプーが気になる方は定期コースでの購入がお得です。

通常価格3,888円(税込)のところ3,110円(税込)と20%OFFで購入することができます。

嬉しいポイントは定期コースだと永久的に20%OFFで購入できるところです。

また送料無料・全額返金保証がついているので安心です。

さらにリフレッシュシャンプーブラシがプレゼントされます。

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アンククロス

アンククロス オリジナルシャンプー

容量:500ml
価格:5,400円(税込)

セラミドで傷んだキューティクルにアプローチし潤いのある髪に導きます。

そしてヒアルロン酸の2倍の保湿力をもち、キューティクル補修に効果が期待されているリピジュアが配合されています。

また傷んだ髪を短時間で補修すると期待されているぺリセアも配合することで切れ毛などにアプローチします。

最後に、有効成分を髪の奥まで浸透させるためノンシリコンにこだわっています。

◆お得に購入する方法

こちらのアミノ酸シャンプーが気になる方は公式ネット通販で購入するとお得です。

公式ネット通販で購入すると通常価格の50%OFFの2,700円(税込)で購入することができます。

4,000円以上購入すると送料無料になりますので、コンディショナーとセットでぜひお試しください。

⇒公式サイトはこちら

正しいシャンプーの手順とは?

花を見ている女性

正しくシャンプーするためには以下の点に注意しましょう。

  • シャンプーをつける前にぬるま湯でしっかりとすすぐ
  • シャンプーは髪につける前に泡立てる

上記のことに注意しながら、以下の手順でシャンプーを行いましょう。

シャンプーの正しい手順

  • ①ブラッシングをする。
  • ②38℃前後のぬるま湯で予洗いをする。
  • ③シャンプーを適量手に取り、手のひらで泡立てる。
  • ④指の腹で頭皮をマッサージするように洗う。
  • ⑤洗い残しがないようにしっかりすすぐ。

シャンプーの前にブラッシングすることで髪の絡まりを取りながら、髪に付着している汚れ・ほこりをある程度落とすことができ、洗髪時に髪の負担を減らすことができます。

そしてぬるま湯で洗髪することで頭皮・髪に必要な油分を残すことができます。

シャンプーの洗い残しは頭皮トラブルの原因になるので、しっかりすすぐようにしましょう。

理想の美髪を手に入れるためには?

理想の美髪を手に入れるためには、シャンプーだけでなく日常生活から変えていく必要があります。

  • 正しいヘアケアを行う
  • ホルモンバランスを整える
  • 食生活を整える

正しいヘアケアを行う

笑顔が素敵な女性

せっかく良いシャンプーを使用していてもケア方法が間違っていては効果は半減します。

正しい頭皮・髪のケア方法で美しい髪の育成を目指しましょう。

  • トリートメントを使用する
    …髪の内部まで栄養を行き届かせて、髪のダメージを修復する
  • ヘアオイルを使用する
    …髪の保湿やドライヤーの熱によるダメージから髪を守る
  • ブラッシングを見直す
    ブラッシングにより頭皮の血行を促進することで抜け毛を防ぎ、髪にハリを与える

週に一度はトリートメントをし、髪に不足している栄養を補給しましょう。

またドライヤーの前にアウトバストリートメントを使用し、熱ダメージから守り、髪の保湿も心がけましょう。

ブラッシングは絡まりやすい毛先から徐々に上に上がっていくようにすることで、髪の負担を減らすことができます。

ドライヤーは髪に悪影響?

ドライヤーの熱は髪にダメージを与えてしまいます。そのため、ドライヤーをする前に十分なタオルドライを行い、ヘアオイルで髪を守るようにしてからドライヤーを使用しましょう。また、冷風を使うのもおすすめです。

ホルモンバランスを整える

スポーツ ストレス発散

記事冒頭でも解説しましたが、ホルモンバランスが乱れ女性ホルモンが減少すると、髪の毛が細くなったり抜け毛が増えたりと、薄毛の原因となってしまいます。

そのため、ホルモンバランスを整えることが髪にとってとても大切なことになります。

  • 十分な睡眠をとる
    ・24時までには就寝する
    7時間の睡眠をとる
  • 体を動かす
    体内の血行が促進される
    ・ストレッチやヨガがおすすめ
  • ストレスを発散する
    ・休日は趣味に没頭する
    ・髪のことで悩みすぎないようにする

ダメージを受けた肌・髪の修復に必要な成長ホルモンは22時~2時に分泌が盛んになるため、この時間帯には深い睡眠になるように計算して入眠しましょう。

適度な運動は血行を促進し、頭皮に必要な酸素・栄養を届けることができます。

ストレスを溜め込むと血管が収縮し、頭皮に栄養が届きにくくなるので、適度に気分転換をしたり好きなことに没頭することがおすすめです。

食生活を整える

白い皿とサラダ

食生活が荒れると肌も荒れるという経験をしたことはありませんか?

髪も同じで、栄養バランスを考えずに食事を取ってしまうと、髪質の低下や薄毛の原因になってしまいます。

  • 髪の主成分となる栄養素
    タンパク質
    例)肉類、魚類、豆類
  • 頭皮の新陳代謝を高める栄養素
    ビタミンB群
    例)レバー、あさり、きのこ類
  • 血行を促進する栄養素
    ビタミンA、E
    例)小松菜、人参、ナッツ類
  • タンパク質を髪へ作り変える食品
    亜鉛
    例)牡蠣、レバー、ごま

頭皮・髪に良いからと上記の栄養ばかりとっていても、栄養が偏ります。

バランスの取れた食事を心がけましょう。

過度なダイエットも頭皮・髪には負担になりますので、ダイエット時もバランスの取れた食事をすることがおすすめです。

まとめ

30代になることで新たな髪の悩みが現れる方も多いと思います。

特に女性の体は女性ホルモンの影響から変化の大きい年代とも言えます。

シャンプーに求める働きや成分で選ぶことで自分の髪悩みの改善をサポートしてくれるでしょう。

30代の方におすすめのシャンプーやお得な購入方法についても記載していますので、ぜひ参考にごらんください。

期間限定のコースもあるので、気になる方はどうぞお早目にご利用ください。

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