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育毛サプリは効果なしって本当?市販でおすすめ5選【2019年版】

最終更新日:2019年3月12日

「市販で育毛サプリってどれがいいんだろう」「本当に効果あるのかな…。」

など悩んでいる方のため今回は、

の3つから詳しく解説していきます。

また、育毛サプリの効果や飲み方なども紹介していきます。

早速、おすすめの市販育毛サプリが知りたい方は、「市販おすすめ育毛サプリ5選」をチェックしてみてください。

市販でおすすめ育毛サプリの選び方

市販で売られている育毛サプリは種類が多くあり迷ってしまいがちです。

以下の3点から育毛サプリの選び方を紹介していくので参考にしてください。

髪に栄養がある成分の確認

髪が綺麗な女性

育毛サプリを選ぶ際は一つの栄養だけでなく、バランス良く配合されているものがおすすめです。

例えば、髪の毛を構成するアミノ酸以外にも髪の成長をサポートするのに必要なビタミンやミネラルなどの栄養が配合しているものを選ぶことで、育毛をトータルにサポートしてくれるサプリと言えます。

元井 里奈

毛髪診断士/サプリメントアドバイザー/メノポーズ(更年期)カウンセラー

美髪・育毛のプロとして、抜け毛や薄毛に悩む女性の力になるべく、育毛サプリメントの開発と販売、カウンセリング...

髪の毛はタンパク質でできているので、良質のたんぱく質が大切です。男性の育毛のためには、男性ホルモンを活性化するフィナステリドやノコギリヤシなどの成分が入ったものを選んでください。女性の薄毛に対しては、ホルモンバランスを整えるためのイソフラボンやマカなどの成分が有効です。頭皮の血行を促進するためのビタミンEやカプサイシン、毛髪の成長を助ける亜鉛も大切です。

髪の成長を促す成分の確認

髪が綺麗な女性

抜け毛が起こる原因として生活習慣の乱れ・ストレス・加齢などからくるホルモンバランスの乱れ・頭皮環境の悪化があり、髪の毛に必要な栄養を補給しながら、抜け毛の原因の解消をサポートし、成長を促す成分が配合されているサプリを選ぶと良いでしょう。

髪の毛に必要な成分とトラブルの原因を取り除くためのダブルの成分が配合されているため効率的に対策ができます。

使い続けられる価格か

財布

育毛サプリは健康的な頭皮に導くための栄養補給を補助してくれるものではありますが、短期間で効果を実感することは難しいです。

長期的にサプリを飲み続けなければ効果を実感しにくいため、経済的に長期間使用し続けることができる育毛サプリを選びましょう。

サプリは最低3ヶ月は継続して使用しないと効果が感じにくいと言われているので、サプリの価格は考慮することがおすすめです。

市販でおすすめ育毛サプリ5選

市販でおすすめの育毛サプリを5種類紹介していきます。

※価格は全て税抜きとなっております。

おすすめ育毛サプリ5選

①イクモア

イクモア

容量:30日分
初回価格:3,980円(46%OFF)
通常価格:7,470円

ふんわりと華やかなボリューム感をだすために、医師が厳選した10種類の栄養素をバランスよく配合しながら、摂取した栄養をすみずみまで巡らせるように血行を促進する成分も配合し、その栄養の吸収もサポートする成分配合で育毛に効果的にアプローチします。

保存料・着色料・香料不使用で、徹底した品質管理のもと生産されているので安心して続けることができます。

◼︎お得に購入する方法

イクモアが気になる方は定期コースで購入すると通常価格7,470円(税抜)のところ、初回限定で46%OFFの3,980円で購入することができ、毎回の送料が無料になるので大変お得になりますし、2回目以降も5,976円(税抜)なのでおすすめです。

大容量(90日分)なら通常価格16,200円(税抜)のところ初回限定価格の63%OFFの5,980円(税抜)で購入することができます。

公式サイトはこちら

②マイナチュレサプリメント

マイナチュレ

容量:約1ヶ月分(90粒)
価格:5,795円

ふんわりとしたボリュームを出すためにハリ・ツヤ・コシ成分、18種類のアミノ酸、髪のもとであるタンパク質を配合し、さらい109種類の植物酵素やビタミン・ミネラル・カルシウムで美容と健康へアプローチし、効果向上のサポートをします。

厳しい品質・製造管理を基準し、安全性にもこだわっていて、無添加だから身体への負担も少なく安心して利用できます。

◼︎お得に購入する方法

マイナチュレサプリメントが気になる方は定期コースに申し込むと通常価格6,623円(税抜)のところ、毎月5,795円(税抜)で購入することができ、さらに送料も無料になるので大変お得に購入することができます。

9割以上の方が定期コースを利用している人気のサービスとなっており、注文が殺到しても優先的に配送してくれるので安心です。

公式サイトはこちら

③ヘアバースサプリメント

ヘアバース

容量:1ヶ月分(120粒)
初回価格:2,760円(66%OFF)
通常価格:8,000円

こちらのサプリは10年以上の臨床データをもとに医学的根拠に基づいた成分のみを配合しており、日本で唯一の「CYPサプリ」である、ボリュームアップにつながる成分であるL-シスチン・ビタミンB群・・乾燥酵母・パントテン酸が配合された複合サプリです。

日本国内で製造されているため、最高水準の安全性と品質のこだわりをもっています。

◼︎お得に購入する方法

ヘアバースサプリメントが気になる方は初回を含め、最低3回の契約をするおためし定期便に申し込むと通常価格8,640円(税込)のところ初回限定の66%OFFの2,980円(税込)で購入することができ、2回目以降も20%OFFの6,912円(税込)で購入できます。

30日間は全顎返金保証が付いているので、万が一サプリメントでトラブルが起きたときでも安心です。

公式サイトはこちら

④SHEE サプリメント

SHEEサプリメント

容量:約30日分(120粒)
初回価格:9,990円(22.9%OFF)
通常価格:12,000円

こちらのサプリにはイタリア発の6種類の天然オイルで構成された新素材である「ナトゥールシン・ビュリクシール」が配合されており、健康な髪の育成をサポートしながらめぐりの力を高めるヒハツエキスも配合することでその栄養を隅々まで届けます。

保存料・合成着色料・乳化剤・増量剤不使用で小粒で飲みやすいので女性におすすめです。

◼︎お得に購入する方法

SHEEサプリメントが気になる方は飲み続け安くお得な毎月お届けコースに申し込むと通常価格12,960円(税込)のところ9,990円(税込)で購入でき、送料も無料なので、大変お得に購入することができます。

使用するペースに合わせて休むこともでき、定期の回数縛りもないので、安心して利用できます。

公式サイトはこちら

⑤ヘアドルーチェ

ヘアドルーチェ

容量:約1ヶ月分
価格:13,000円

髪のハリ・ボリュームの維持には体内のIGF-1という物質が必要なのですが、加齢とともに減少してしまいます。

そこで名古屋市立大学の研究チームがこれを増やす食材を発見し、その代表的なものキング・アガリクスという食材です。

亜鉛・銅・鉄などのミネラル類、タンパク質、ビタミン類はもちろん、美容と健康だけでなく医療の現場でも使用されています。

◼︎お得に購入する方法

ヘアドルーチェが気になる方は通常1ヶ月分14,040円のところ14日間モニターに参加すると14日分のサプリを6,372円で試すことができるので、自分に合ったサプリなのか不安な方におすすめです。

毎月先着50名様限定となっていますので、月初に申し込むと落選の可能性は低くなるでしょう。

公式サイトはこちら

育毛サプリについて

育毛サプリの効果や飲み方について詳しく紹介していきます。

育毛サプリの効果

髪を気にしている女性

  • ベース系サプリ
    …髪に必要な栄養を配合したサプリ、髪の栄養不足を補う
  • ヘルス系サプリ
    …栄養+抜け毛予防、成長促進成分の配合、バランス良くサポート

ベース系サプリとは髪に必要な栄養素を単体もしくは複数配合したサプリで、髪の成長を妨げる栄養補を補給することができ、ヘルス系サプリとは栄養素に加え、抜け毛の予防や毛の成長促進に役立つ成分が配合された複合系のサプリです。

ヘルス系サプリは薄毛を進行させる頭皮の栄養不足、抜け毛、血行不良をバランスよくサポートできます。

育毛サプリの効果が出ない場合

頭がかゆい

育毛サプリは育毛をサポートしてくれる栄養素が凝縮されている分、食事より効果的に対策ができます。

薬のような副作用の心配もないため、最もリスクの少ない育毛法と言えるでしょう。

ただ、サプリで効果を感じられない場合はクリニックを受診したり育毛剤を使用したりすることをおすすめします。

育毛サプリの飲み方

サプリメントを飲む女性

育毛サプリをより効果的に飲むポイント2点から詳しく紹介していきます。

POINT①食後に飲む

サプリメントを飲むおすすめのタイミングは、食後の30分以内になります。

食後に飲むと効果を得られないような感じがしますが、全く逆になります。

食後は食事をし胃を働かせるため、胃が活発になりサプリメントの栄養を吸収しやすくなっているのです。

また、1日の目安量を分けて飲む場合は、朝と夜など時間を空けて飲むとより効果的になります。

1回で飲み切りたい方は、夕食後がおすすめです。

22時〜2時の間が特に髪の成長を促している時間帯のため、この時間にサプリの栄養が体に吸収される夕食後が良いでしょう。

POINT②カフェインやタンニンを控える

カフェインやタンニンは、摂取した育毛サプリメントの栄養素を体の外へ排出させてしまうため控えましょう。

カフェインやタンニンは、紅茶やコーヒー、緑茶に多く含まれています。

どうしても飲みたい場合は、サプリメント服用してから4時間空けてから飲むなど、ノンカフェインのコーヒーなどを飲みましょう。

一日の摂取量を守りながら、飲み方やタイミングを工夫うすることで、サプリの効果を高めることができます。

より効果を得たいからと一日の摂取量をオーバーするとかえって身体によくありませんので、気を付けましょう。

まとめ

市販でおすすめの育毛サプリメントを5つご紹介しました。

サプリメントはあくまで食品の分類なので、即効性は期待できないため長期間利用する必要があります。

最低3ヶ月は続けられる価格帯のものを選び、自分に合ったサプリメントを選びましょう。

公式通販サイトの定期コースを申し込むとお得に購入できるケースが多いので、気になる方におすすめです。

市販でおすすめ育毛サプリ5選

※本文の内容によっては、時期等により公開時の情報とは異なる場合がございますのでご了承ください

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