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髪に優しいシャンプーとは?市販の低刺激シャンプーを紹介【厳選】

最終更新日2019年2月12日

髪のダメージが気になるので、髪に優しいシャンプーが欲しい…

髪の健康を気にする女性は少なくないはずです。

そこで今回は

以上の3点を中心に解説していきます。

早速おすすめのシャンプーを確認したいという方は「髪に優しい低刺激シャンプー7選」からご覧ください。

髪に優しいシャンプーとは

髪に優しいシャンプーとはどのようなものを指すのでしょうか。

シャンプーの洗浄成分とは

化粧品

シャンプーには様々な洗浄成分がありますが、大きく3種類に分類することができます。

  • アミノ酸系シャンプー
    洗浄成分にアミノ酸が使用されているシャンプー。程よい洗浄力と優しい低刺激性が特徴。
    配合成分例)ココイルグリシンNa、ココイルグリシンK、ココイルアラニンTEA
  • 高級アルコール系シャンプー
    高い洗浄力と泡立ちの良さが特徴。また比較的低価格。しかし刺激が強いため、敏感肌の方は向いていない。
    配合成分例)ラウリル硫酸ナトリウム、ラウレス硫酸ナトリウム、ラウレス硫酸アンモニウム
  • 石鹸系シャンプー
    …動植物由来の洗浄成分が配合されている。洗浄力は高いが髪がきしむこともある。

    配合成分例)脂肪酸ナトリウム、脂肪酸カリウム、ラウリン酸ナトリウム

アミノ酸系シャンプーは洗浄成分にアミノ酸を使用しているので程よい洗浄力と低刺激のため敏感肌の方におすすめです。

高級アルコール系の洗浄成分は高い洗浄力と泡立ちの良さが特徴で安価なので手に取りやすいですが、刺激は強くなります。

石鹸系の洗浄成分は洗浄力は高く比較的に肌に優しいのが特徴ですが、髪がきしむことがあります。

髪に優しいシャンプーがおすすめな方

髪に優しいシャンプーがおすすめの方はどのような方でしょうか。

  • 敏感肌の方
  • 髪のダメージが気になる方
  • お子さんと一緒に使用したい方

敏感肌の方は刺激に弱く、洗浄力の高いシャンプーは頭皮環境を悪化させ、さらなる頭皮トラブルを誘発する可能性があります。

髪のダメージが気になる方は、髪を育成する土台である頭皮にトラブルがある可能性があるため髪に優しいシャンプーがおすすめです。

子どもの肌は大人の肌よりも敏感なため、洗浄力の強い成分だと頭皮トラブルを起こし髪のトラブルにつながる可能性があります。

髪に優しいシャンプーの選び方

髪に優しいシャンプーの選び方についてお伝えします。

アミノ酸シャンプーを選ぶ

女性 デオドラント 選ぶ

シャンプーの洗浄成分にはいくつか種類がありますが、髪に優しいシャンプーをお探しの方はアミノ酸系の洗浄成分を選びましょう。

  • アミノ酸系シャンプー
    洗浄成分にアミノ酸が使用されているシャンプー。程よい洗浄力と優しい低刺激性が特徴。
    配合成分例)ココイルグリシンNa、ココイルグリシンK、ココイルアラニンTEA
  • 高級アルコール系シャンプー
    高い洗浄力と泡立ちの良さが特徴。また比較的低価格。しかし刺激が強いため、敏感肌の方には向いていない。
    配合成分例)ラウリル硫酸ナトリウム、ラウレス硫酸ナトリウム、ラウレス硫酸アンモニウム
  • 石鹸系シャンプー
    …動植物由来の洗浄成分が配合されている。洗浄力は高いが髪がきしむこともある。
    配合成分例)脂肪酸ナトリウム、脂肪酸カリウム、ラウリン酸ナトリウム

アミノ酸系のシャンプーは程よい洗浄力なので、髪・頭皮に優しく、必要な皮脂は残し頭皮環境を整えてくれるものもあります。

高級アルコール系シャンプーは洗浄力が高いため、敏感肌の方にとってはあまりおすすめではありませんが安価なのが特徴です。

石鹸系シャンプーは洗い上がりに髪がきしむことがあるため、手触りが気になる方はアミノ酸系のシャンプーがおすすめです。

アミノ酸シャンプーには3種類の成分があり以下の組み合わせがおすすめです。

おすすめの組み合わせ

  • メチルアライン系×ココイル系
  • メチルアライン系×ベタイン系
  • メチルアライン系×ベタイン系×ココイル系

無添加シャンプーを選ぶ

ノンシリコン×アミノ酸シャンプー

髪に優しいシャンプーを選ぶうえで、無添加であることも大切な要素です。

  • 着色料
  • 香料
  • 防腐剤(パラベン)
  • アルコール

着色料や香料や商品の付加価値として購買意欲を促進するために配合しているもので、配合されているからといって特に髪に良い影響があるわけではなく、むしろ香料・着色料で頭皮トラブルが起きる方もいるので、配合していない方が安心でしょう。

防腐剤・パラベンは商品の状態を安定させるために配合されていますが、肌にとっては刺激になる可能性があります。

ノンシリコンシャンプーを選ぶ

笑う女性

シャンプーにはシリコンが配合されているものとされていないものがあります。

  • シリコン
    …髪をシリコンでコーティングするためサラサラになるが美容液や育毛剤の浸透を妨げる
  • ノンシリコン
    …美容液や育毛剤の浸透を妨げることはないが、髪がキシキシとすることがある

シリコンは髪をコーティングすることで手触りをサラサラにしてくれる働きがある反面、美容液や育毛剤に含まれる有効成分や栄養を髪内部に届けることが難しくというデメリットがあります。

一方ノンシリコンシャンプーは美容液や育毛剤の成分の浸透は妨げませんが手触りがキシキシする場合があります。

髪に優しい市販低刺激シャンプー7選

髪に優しいシャンプーを3種類に分類し、トータルで7種類ご紹介します。

それぞれの特徴をみて、自分に合うシャンプーを選ぶときの参考にしてください。

おすすめ低刺激シャンプー3選

髪に優しい低刺激のシャンプーを3種類ご紹介します。

チャップアップシャンプー

チャップアップシャンプー

容量:300ml
価格:4,180円(税込)

こちらのシャンプーは髪を守りながら、髪にハリ・コシを与え、根元からふんわり立ち上がる自然なボリュームのある髪の育成ができ、刺激物を除去した高純度の水を使用することで、敏感肌の方におすすめのシャンプーです。

チャップアップシャンプーは定期便で購入すると通常価格4,840円(税込)のところ3,280円(税込)で購入することができ、送料無料でお得になるのですが、こちらの定期便は数量限定になっているので気になる方ははやめに購入することをおすすめします。

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haru kurokami スカルプ

haru kurokami スカルプ

容量:400ml
価格:3,888円(税込)

天然由来成分を100%使用しているオールインワンのアミノ酸系シャンプーなので、コンディショナーの必要がなく、髪・頭皮を時短ケアすることができ、髪・頭皮に優しく必要なものは残しながら余分な皮脂よ汚れを落としてくれる優しいシャンプーです。

こちらのシャンプーは定期コースで購入すると通常価格3,888円(税込)のところ20%OFFの3,110円(税込)で購入することができ、さらに定期コースの場合、継続的に20%OFFで購入できるうえに、送料も無料で、全額返金保証付きなので大変お得で安心です。

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ラサーナ プレミオール

プレミオール プシャンプー

容量:130ml(スターターセット)
価格:1,980円(税込)

こちらのシャンプーはセロリ種子エキスを含む4つの植物オイルが頭皮の皮脂をコントロールしてくれるだけでなく、7種類のハーブエキスで皮脂・ニオイを抑制し、ブルターニュさんの海泥が毛穴の奥の汚れをしっかり吸着し、優しく落としてくれるシャンプーです。

プレミオールは通販限定で21日間スターターセットを購入するとシャンプー・トリートメント・ヘアエッセンスが付いて通常価格3,834円(税込)のところ48%OFFの1,980円(税込)で購入することができ、送料無料なのでおすすめです。

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低刺激×アミノ酸シャンプー2選

髪に優しい低刺激なアミノ酸系シャンプーを2種類ご紹介します。

ハーブガーデン

さくらの森 オーガニックシャンプー ハーブガーデン

容量:300ml
価格:4,320円(税込)

東大博士号取得の博士が開発したこちらのシャンプーは天然由来1005にも関わらず、豊かな泡立ちで7種類の源泉んされたハーブと15種類のオーガニック成分と植物エキスが髪・頭皮を健やかな状態に導いてくれます。

ハーブガーデンは公式通販サイトで2ヶ月お届けコースで購入すると通常価格4,000円(税抜)のところ50%OFFの2,000円(税抜)で購入することができ、2回目以降も半額で購入できるので毎回1本ずつ購入するよりお得になります。

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beology アクアライン

beology アクアライン シャンプー

容量:250ml
価格:1,296円(税込)

beologyアクアラインは独自のテクノロジーが髪のダメージ部分にしっかりと留まり、ダメージを受けた髪を補修してくれる特徴があり、保湿効果に優れているベータグルカンが髪。頭皮を保湿しながら潤いとハリのある髪に導きます。

こちらはシャンプー・コンディショナー・マスクの3点がセットになっている初回限定トリプルパックで購入すると通常価格4,536円(税込)のところ2,268円(税込)と50%OFFで購入することができるうえに、ラインで使うことができるのでおすすめです。

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低刺激×無添加シャンプー2選

髪に優しい低刺激で無添加のシャンプーを2種類ご紹介します。

アンククロス

アンククロス オリジナルシャンプー

容量:500ml
価格:5,400円(税込)

こちらのシャンプーは保湿に優れているセラミドとヒアルロン酸の2倍以上の保湿力があると言われているリピジュアを配合し、キューティクルを補修してくれるだけでなく、切れ毛にもアプローチしてくれるので、健康な髪の育成が目指せます。

アンククロスは公式ネット通販で購入すると通常価格の50%OFFである2,700円(税込)で購入することができ、4,000円以上購入すると送料無料になるので、コンディショナーとセットで購入すると相乗効果も期待できるうえにお得になるので、おすすめです。

⇒公式サイトはこちら

Pola FORMシャンプー

POLA FORMシャンプー

容量:550ml(Lサイズ)
価格:2,592円(税込)

ノンシリコンシャンプーにも関わらず洗い上がりにきしみ感がなくなめらかで、まるでスキンケアのようなきめ細かくもっちりとした泡が髪・頭皮の汚れをすっきり落としてくれます。

植物由来の成分が髪・頭皮を健やかな状態に導き、メントールが配合されているので清涼感があります。

こちらのシャンプーは2月28日までに購入すると送料が無料になるので、気になる方はお早目のご購入の検討をおすすめします。

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正しい髪の洗い方

女性 髪 洗う

使用するアイテムだけにこだわるのではなく、正しい髪の洗い方もとても重要です。

  • シャンプーはつける前にぬるま湯でしっかりとすすぐ
  • シャンプーは髪につける前に泡立てる

洗髪前の予洗いで汚れ・ホコリをある程度落とすことができ、先に泡立てることで髪同士の摩擦を軽減することができます。

シャンプーの正しい手順

  • ①ブラッシングをする。
  • ②38°前後のぬるま湯で予洗いをする。
  • ③シャンプーを適量手に取り、手に平で泡立てる。
  • ④指の腹でやさしく頭皮をマッサージするように洗う。
  • ⑤洗い残しがないようにしっかりすすぐ。

ブラッシングをすることで髪に付着した汚れ・ホコリ・絡まりをある程度取ることができ、洗髪時の髪・頭皮の負担を軽減できます。

熱すぎるお湯は頭皮に必要な皮脂までも落としてしまうので、ぬるま湯を意識し、頭皮を傷つけないように指の腹を使いましょう。

洗い残しは毛穴に詰まることで雑菌が繁殖し、頭皮トラブルの原因となるのでしっかりすすぐことをおすすめします。

プラスαのヘアケア

シャンプーだけでなく、日頃から行えるプラスαのヘアケアについてお伝えします。

ブラッシングを見直す

ブラッシングには頭皮の血行促進・シャンプー前の汚れを落とす・髪を保湿する・毛流れを整えるなどの効果があるので、朝のスタイリング時だけでなく最低でも1日に2回は取り入れたい習慣です。

ブラッシング用のヘアブラシを使用することでより効果を期待できますが、静電気はダメージにつながるので気を付けましょう。

ヘアオイルを使用する

ヘアオイルには熱のダメージから髪を守る・頭皮環境を整える・髪を保湿するなど主に3つの効果が期待できます。

鉱物オイルは手触りの良さや安定性があるため、様々な成分が配合されやすい一方、天然のヘアオイルは天然の栄養素が豊富に含まれていて、髪にも優しいのが特徴です。

食生活を見直す

女性 食事

私たちの体は食べたものからできているので、普段の食事の栄養バランスがとても大切です。

  • ビタミンA
    …レバー、うなぎ、にんじん、かぼちゃ、ほうれん草、春菊など
    皮膚の潤いを保つ
  • ビタミンB
    …レバー、牛乳、納豆、卵、ヨーグルト、まいたけなど
    頭皮の環境を整えてくれる
  • ビタミンC
    …ピーマン、ブロッコリー、アセロラ、キャベツなどの果物や野菜
    血行を促進してくれる

健康な髪を育成するためにはその土台となる頭皮の状態がとても重要で乾燥はダメージの原因となるため、ビタミンAを積極的に食事に取り入れ皮膚の潤いを保ちましょう。

ビタミンBで頭皮環境を整え、ビタミンCで血行を促進し、摂取した栄養を髪に届けることで健康な髪の育成が目指せます。

まとめ

今回は髪に優しいシャンプーを7種類ご紹介しました。

髪・頭皮に優しいシャンプーをお探しの方はアミノ酸系シャンプーがおすすめですが、その中でも洗浄成分に違いがあるので、ボトル裏の表示を見て確認することをおすすめします。

また髪に優しいシャンプーだけを使うのではなく、日頃のヘアケアや生活習慣を見直すことで元気な髪の育成が目指せますので、ぜひお試しください。

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