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ダイエットエステに通っても痩せない?エステを徹底解剖してみた

最終更新日:2018年12月25日

ダイエットエステって痩せないの…?

ダイエットエステの効果について、知りたい方は多いと思います。

今回は、

  • ダイエットエステで痩せない理由
  • おすすめのダイエットエステ5選
  • 他におすすめのダイエット方法

の3つをメインに、詳しくご紹介していきます。

ダイエットエステで痩せない理由に合わせて、おすすめのダイエットエステやダイエットエステで痩せる方法についても解説していきます。

ダイエットエステは痩せない?

ここでは、

の3つについて、それぞれ詳しくご紹介していきます。

ダイエットエステとは?

痩身エステを受けている女性

ダイエットエステはダイエットのサポートを担うことはできますが、ダイエットエステだけでは理想的なボディを手に入れることはできません。

ダイエットエステでは新陳代謝を上げたり血行をよくするマッサージなどの施術を受け、痩せやすい体をつくることはできます。

しかし、脂肪を落として痩せたいと思うのであれば、ダイエットエステと合わせて運動をしたり食生活の見直しが必要です。

ダイエットエステの効果とは?

ビーチで手を広げている女性

ダイエットエステの主な効果は3つあります。

ダイエットエステの主な効果

  • ①体質改善
    …専門家が体質改善の方法を伝授
    対象エステ) 個人エステ+大手エステチェーン
  • ②血行促進
    …リンパマッサージで血行を促進
    対象エステ) 大手エステチェーンが得意
  • ③脂肪分解
    …蓄積されている脂肪を落としてくれる
    対象エステ) シーズラボ等のメディカルエステ

ダイエットエステだけでは痩せることはできないとお伝えしましたが、体質を改善し、痩せやすい体を目指すことはできます。

ダイエットエステでは、プロのエステティシャンや専門家による技術力の高いマッサージやマシンを使った施術により、新陳代謝を上げたり血行を促進させて脂肪の燃焼を促します。

また、脂肪に直接働きかけるエステマシンを使用し、脂肪を分解し体外に排出するようアプローチすることもできますので、効率的に痩せやすくなります。

さらに、ダイエットエステでは施術だけでなく、痩せやすくリバウンドしない体づくりのための生活習慣や食事内容についてのアドバイスを受けることができます。

一人ではダイエットが長続きしないという方でも、エステティシャンによるカウンセリングやアドバイスによるサポートを受け、理想とするボディを手に入れることができます。

痩せないか不安な方はお試し体験をしよう

ダイエットエステにせっかく通っても、痩せなかったら不安だという方は、まずはお得な価格で施術を受けることができるお試し体験をしてみましょう。お試し体験でもプロのエステティシャンによる施術を受けることができるので、自分に合った施術方法なのか、またサロンの雰囲気やスタッフとの相性はいいのかなどチェックすることができます。

ダイエットエステで痩せない理由

草原にいる細身の女性

ダイエットエステで痩せない理由には、自分とエステ側の2つの視点があります。

痩せない理由【自分編】

自分編の痩せない主な理由は、

  • 定期的な運動をしていない
  • 摂取カロリーが多すぎる
  • ダイエットエステに通わなくなる

の3つがあります。

ダイエットエステに通い始めると、安心感から運動をしなくなったり、食事内容に気を配らなくなる方がいます。

ダイエットエステは痩せやすい体をつくることが主な目的なので、定期的な運動や食事の改善なしでは痩せることはできません。

また、最初は効果に期待して通い始めたダイエットエステを面倒くさいからと通わなくなると、さらに痩せにくくなるでしょう。

痩せない理由【エステ編】

エステ編の痩せない理由は、

  • エステティシャンの技術・能力不足
  • エステマシンが合わない
  • 予約が取りにくいお店で定期的に通うことができない

の3つがあります。

せっかくダイエットエステに通っていても、担当のエステティシャンの技術や能力が不足していると、痩身効果を得ることはできません。

何度か施術を受けてみて、エステティシャンの施術が合わないと感じたら、サロンに相談するようにしましょう。

また、ダイエットエステで使用されるエステマシンも、人によって効果が異なりますので、何度か使用しても効果が得られないようであれば、施術内容の見直しをお願いしましょう。

そして、ダイエットエステは定期的に通うことでさらに高い効果を得ることができますが、サロンによっては人気店のため予約が取れにくいという問題が起きます。

予約が取れにくい場合、定期的に通うことができずに痩身効果を得ることが難しくなります。

サロンの予約が取れにくい場合は、提携先のほかのサロンを紹介してもらうか、別のダイエットエステサロンへの乗り換えを検討することをおすすめします。

エステに1回通うだけでは大幅に痩せない

ダイエットエステは、1回通っただけでは大幅に痩せることはできません。エステでは、新陳代謝を上げるマッサージなどの施術を定期的に行うことで痩せやすい体質へと改善させていきますので、継続して通う必要があります。また、ダイエットエステと合わせて定期的な運動や食事内容の見直しなどのセルフケアも、痩せるための重要なポイントとなります。

ダイエットエステで痩せる方法

ダイエットエステで痩せる方法には、

の2つあります。それぞれ解説をしていきます。

規則正しい生活習慣を送る

野菜を食べている細身の女性

生活習慣を改善することで、ダイエットエステの効果をより実感できます。

睡眠の改善

睡眠は、長時間寝るのではなく、質を高める方が効果的であると言われます。

睡眠の質を上げる方法

  • 日中は活動的に過ごす
  • 24時までに就寝する
  • 就寝前にスマートフォンは使わない

睡眠の質を上げるためには、リラックスした状態でベッドに入ることが大切です。

そのため、就寝する2時間前にはスマートフォンやパソコン作業をやめ、目や頭を休ませた状態にしましょう。

また、日中は活動的に過ごして体にちょうどいい疲れを感じさせておくことで、寝付きもよくなり、ぐっすりと眠ることができます。

食生活の改善

摂取カロリーをただ減らすといった単純なダイエットは禁物です。

  • タンパク質を摂る
    …空腹感を抑え満腹感を得る働きがある
    食品例)肉類、卵、大豆製品など
  • 炭水化物の量を減らす
    …糖質(炭水化物)は1/4程度がおすすめ。
  • 栄養バランス良く食事を摂る
    …ビタミン,脂質などもバランス良く摂ること

ダイエットには食事の見直しが必要ですが、食事量を極端に減らして痩せられたとしても、すぐにリバウンドしたり、体調を崩す原因にもなりますので無理なダイエットはやめましょう。

ダイエットでの食生活の改善とは、炭水化物の摂取量に注意し、栄養バランスの良い食事を心掛けることです。

目的に合わせたエステ選びをする

痩身エステサロン

まずは、自分の悩みや目的に合わせて施術方法を選びましょう。

  • 体質改善をしたい
    …専門家が体質改善の方法を伝授
    対象エステ) 個人エステ+大手エステチェーン
  • 血行促進をしたい
    …リンパマッサージで血行を促進
    対象エステ) 大手エステチェーンが得意
  • 脂肪分解をしたい
    …蓄積されている脂肪を落としてくれる
    対象エステ) シーズラボ等のメディカルエステ

ダイエットエステでは、痩せたい部分や体質、また太り方によって施術内容はそれぞれ異なります。

そのため、自分の目的に合った施術内容が受けられるエステを選ぶことが大切です。

ダイエットエステを選ぶ際には、自分の体の悩みや改善したいポイントをまとめておき、カウンセリングの際に相談するといいでしょう。

エステ体験をして自分に合うか確認すること

自分に合うエステを探すには、エステに実際に通う必要があります。自分に合うエステ選びに高い費用は出せないと思います。そんな方は、お試し価格を提供しているエステを体験することをおすすめします

おすすめのダイエットエステ5選

おすすめのダイエットエステをご紹介していきます。

おすすめのダイエットエステとは、

の5つです。それぞれ詳しく解説していきます。

ミスパリ

ミスパリの痩身コース

体験価格:5,000円

<特徴>

  • 大学と共同研究した施術方法で確実に効果を実感
  • 体質を改善させて痩せやすい体を目指す
  • 痩せるための徹底的なカウンセリング

大学と共同研究して確実に痩せられると検証された「トリプルバーンZ」で施術を行い、高い痩身効果を期待することができるこちらの「ミスパリ」

トリプルバーンZでは、セルライトバーン・ミリオンウェーブ・遠赤外線サウナ・ファットバーン・全身パック+遠赤外線浴の5つの施術方法で、科学的に痩せることにアプローチします。

ミスパリのダイエットエステでは、エステマシンを使用する前に、まずは血行の流れを改善し、新陳代謝を高めて脂肪が燃えやすく、痩せやすい体づくりを目指します。

また体質を改善することで、リバウンドしにくい体も手に入れることができます。

さらに、施術後にはダイエットのアドバイスや施術内容の相談などアフターケアもしっかりと行われるので、理想のボディを継続して維持することができます。

⇒公式サイトはこちら

TBC

TBCの痩身コース

体験価格:5,000円

<特徴>

  • ハンドテクニックで魅力的なボディラインを実現
  • むくみの解消や新陳代謝の向上にも期待
  • 全都道府県にサロンを展開

高度なハンドテクニックでバランスが良く、美しいボディラインを目指すことができるこちらの「TBC」

TBCでは、皮下脂肪までアプローチすることができる7つのマッサージ技術で、表層と中層の脂肪を効率的にシェイプアップすることができます。

独自開発した、ひねりこむ、たたきこむ、揉みほぐすなどの7つのマッサージ技法により、気になる部分も美しく均等のとれたボディラインへと導きます。

また、マッサージ技法ではシェイプアップだけでなく、リンパの流れを改善し、むくみの解消や新陳代謝の向上にも期待することができます。

TBCのサロンは全都道府県に展開しているので、引越しの際などにもサロンの移動がラクなのも嬉しいポイントです。

⇒公式サイトはこちら

シーズラボ

シーズラボの痩身コース

体験価格:5,000円

<特徴>

  • 新型キャビレーションで脂肪を破壊
  • 高周波ラジオ波で部分痩せ
  • 体質に合わせたオーダーメイド施術

日本初導入の新型キャビテーションを使用し、脂肪を破壊し即効痩せを実現することができるこちらの「シーズラボ」

脂肪に直接アプローチするこちらの施術方法では、脂肪への超音波浸透速度が速くなった新型のキャビテーションで短時間で脂肪を破壊し、痩身効果をすぐに実感することができます。

さらに、高周波ラジオ波が皮下脂肪や内臓脂肪に働きかけ、脂肪を溶解し部分痩せに効果があります。

また、シーズラボではお客様に合った施術を提供できるよう、肌や体質の状態を見ながらオーダーメイドの施術プランを作成しています。

お客様が確実に効果を実感できるように、医師監修のもと日々施術メニューを研究・開発しています。

⇒公式サイトはこちら

Ulysses

Ulyssesの痩身コース

体験価格:15,000円

<特徴>

  • ナショナル系カイロプロテックに基づいた施術
  • 筋肉や骨格の不調を改善
  • リバウンドしにくい美しいボディラインに

ナショナル系カイロプロテックをもとに、骨格や筋肉、そして神経などを施術して痩身効果を得ることができるこちらの「Ulysses」

骨格や筋肉の不調を調整しながら、健康的に美しいボディを手に入れることができます。

体の骨格や筋肉を調整し、新陳代謝のいい体へと整えたら、超音波やキャビテーションで脂肪を体外に排出する手助けをします。

このように、Ulyssesでは体のもとから痩せにくい原因を解決し、理想とする美しいボディラインを継続して維持することができます。

⇒公式サイトはこちら

キレイサローネ

キレイサローネ の痩身コース

体験価格:7,000円

<特徴>

  • エンダモロジーでセル脂肪と局部脂肪をケア
  • リンパや血流の流れを促進
  • リバウンドしにくい体づくり

セル脂肪と局部脂肪を徹底的にケアして美しいボディへと導くこちらの「キレイサローネ」

キレイサローネでは、創業以来セル脂肪のケアに力を入れており、世界でも認められたダイエットマシンのエンダモロジーを導入しています。

脂肪の奥にこびりついてでこぼこしたセル脂肪を、特殊なローラーが備わったエンダモロジーで徹底的にケアし、見た目にも分かるほど改善させます。

またエンダモロジーは体を揉んだりほぐしたりすることから、痩身効果だけでなく、代謝をアップさせ、冷え性を改善したりと痩せやすくリバウンドしにくい体を目指すことができます。

⇒公式サイトはこちら

他におすすめのダイエット方法3選

他におすすめのダイエット方法を3つご紹介します。

おすすめのダイエット方法は、

の3つに分けて、それぞれ詳しく解説をしていきます。

ダイエット【運動編】簡単なダイエットウォーキング

準備運動をする女性

簡単で続けやすいエクササイズダイエットとして、ぜひウォーキングを取り入れてみましょう。

ウォーキングの際には、歩くリズムに合わせて深呼吸をするウォーキングスタイルがダイエットに効果的です。

方法としては、まずは腹式呼吸のイメージで、ウォーキング4歩分をお腹を膨らませながら鼻から空気を吸い、次の4歩分はお腹をへこましながら口から息を吐きます。

腹式呼吸は脂肪燃焼に効果があるので、普段の生活にも取り入れてみましょう。

ダイエット【食事編】夜22時以降に小腹が空いたら野菜スープ

野菜スープ

ダイエット中は特に食事内容に気を配っていることと思いますが、どうしても夜遅い時間にお腹が空いてしまうこともあるでしょう。

そのような時は、スナックなどは避け、野菜がたっぷり入ったヘルシーな野菜スープを食べるようにしましょう。

野菜スープを作る際の注意点としては、糖質の多いジャガイモやさつまいも、カボチャなどの野菜は避け、わかめやきのこなどの水溶性植物繊維が豊富に含まれた食材を使いましょう。

ダイエット【メンタル編】まず小さな目標から達成してモチベーションを上げる

手を広げている女性

ダイエットと聞くと、成功するまではつらく苦しいものと思う方も多いことでしょう。

そして、ダイエットは何より継続して行うことが成功の鍵ですので、諦めずに続けて行うことができるような努力が必要ですよね。

そこで、まずは小さな目標を決め、達成したら自分にご褒美をあげるなど、ダイエットへのモチベーションを上げる工夫をすることをおすすめします。

まとめ

痩せて美しいボディラインを手に入れたいと思う女性は、たくさんいらっしゃることでしょう。

しかし、自己流のダイエットではなかなか痩せられず、また継続してダイエットを続けることが難しく感じることもあるでしょう。

そのような時は、プロの施術が受けられるダイエットエステにて自分に合った施術を受け、リバウンドしない理想の体型を手に入れましょう。

※本文の内容によっては、時期等により公開時の情報とは異なる場合がございますのでご了承ください。

****全体指示*****

・*がついている部分は指示です。
・ライティング後は、指示内容を削除してください。
・必ずスマホサイズで確認をしながらライティングをしてください。

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